GEBRAUCHSANLEITUNG
y-Achse:
Jede Doppelseite des Buches ist ein Tag, auf der die Ziffern der 40 Kategorien von oben nach unten angeordnet sind. Diese korrespondieren mit den Ziffern auf den Katego-rienleisten.
x-Achse:
Oben, von links nach rechts, befindet sich die Bewertungs-skala von 1 - 12.
Täglich werden (abends oder am darauffolgenden Morgen) die Leisten mit den 40 Kate-gorien am entsprechenden Ort angelegt, um den vergangenen Tag zu ver-messen.
Die jeweilige Befindlichkeit wird (je nach Uhrzeit, Stundenan-zahl, Intensität) mit einem Punkt in der Bewertungsskala von 1 - 12 markiert.
Die Kategorien 1 und 2 werden mit der Uhrzeit gemessen (a.m. = p.m.).
Die Kategorien 3 - 9 werden in Stunden gemessen.
Das Mass für die Kategorien 10 - 40 ist das eigene Mass; die einzelnen Befindlichkeiten werden je nach Intensität (1 - 12) bemessen. |
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